一、一般来讲，健康成年人的正常血压为120/80毫米汞柱，血压高于140/90毫米汞柱（测量非同日的血压三次以上都高于这个数值）既可以诊断为高血压；而血压低于90/60毫米汞柱，即为低血压。

        二、诊断为高血压后如何缓解和治疗呢？我们先了解一下原发性高血压的常见病因。

        1、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，如果父母都患有高血压，则子女的发病概率高达46%。

        2、饮食因素：食盐摄入过多、钾摄入过低、大量饮酒、叶酸摄入过低等都会增加高血压的发病率。

        3、心理压力：据统计，脑力劳动者高血压的患病率明显高于体力劳动者。

        4、吸烟：吸烟能刺激交感神经系统，引发血压升高；而且烟草中的有害物质能直接破坏血管内皮层，损伤血管的舒张功能，引起血压升高。

        5、肥胖：腹型肥胖者更容易引起高血压。

       6、鼾症：俗称打呼噜，约一半的鼾症患者合并有高血压。

       7、药物因素：避孕药、非甾体类抗炎药均可使血压升高。

        三、降压治疗方案在临床上分为基础的非药物干预方案和药物干预方案两种。

        （一）非药物干预方案，即改善生活方式：

        1、每天食盐摄入量小于6克，多食用富含钾的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

        2、戒烟；戒酒；减肥。

        3、长期适量的有氧运动，建议每周至少5天、每天40-50分钟的有氧运动。

        （二）药物干预：

        药物干预方案需要因人而异，有些轻度高血压患者经过积极的生活方式干预，即可恢复正常血压；而有的高血压患者，如中重度患者，则需要尽早开始药物治疗。

        目前临床使用的降压药有6类，分别为α受体阻断剂、普利类、沙坦类、β受体阻断剂、钙拮抗剂和利尿剂，除α受体阻断剂外，其他5类都是一线降压药。由于高血压的发病机制比较复杂，单一用药只能阻断一个机制，很难达到效果，而且增加剂量疗效增加不明显，副作用却明显增加，所以对于顽固性高血压临床一般会选择联合用药，目的是增加疗效减少副作用的发生。

        所以需要药物干预的中重度高血压患者建议去正规医院或当地的高血压防治所在医生的建议下服用药物，避免不必要的事情发生。